- Katılım
- 19 Eyl 2011
- Mesajlar
- 1,090
- Beğeniler
- 4
Çocuklar İçin Örnek Menü
Sabah Kahvaltı: 1 Bardak Süt veya taze sıkılmış meyve suyu
Ekmek
Peynir
Yumurta
Bal /pekmez ya da reçel
Domates,Salatalık vb.
diyetvakti.com
Ara Öğün: 1 Bardak Taze sıkılmış Meyve Suyu veya süt / ayran
Ev yapımı sebzeli börek / meyveli-cevizli kek
Öğle Yemeği :
1 kase çorba
Etli sebze yemeği ( et ve sebze ayrı da olabilir)
Pilav ya da makarna
Yoğurt veya cacık
Salata
Ara Öğün : 1 Bardak Taze sıkılmış Meyve Suyu veya süt / ayran
Ev yapımı sebzeli börek veya meyveli-cevizli kek veya tost
Akşam Yemeği:
Balık, tavuk ya da et yemeği veya etli sebze yemeği
Salata
Yoğurt veya Cacık
Tatlı ya da meyve
Ekmek + 1 kase çorba
Ara Öğün: Taze meyve – Süt
Alıntıdır.
Sabah Kahvaltı: 1 Bardak Süt veya taze sıkılmış meyve suyu
Ekmek
Peynir
Yumurta
Bal /pekmez ya da reçel
Domates,Salatalık vb.
diyetvakti.com
Ara Öğün: 1 Bardak Taze sıkılmış Meyve Suyu veya süt / ayran
Ev yapımı sebzeli börek / meyveli-cevizli kek
Öğle Yemeği :
1 kase çorba
Etli sebze yemeği ( et ve sebze ayrı da olabilir)
Pilav ya da makarna
Yoğurt veya cacık
Salata
Ara Öğün : 1 Bardak Taze sıkılmış Meyve Suyu veya süt / ayran
Ev yapımı sebzeli börek veya meyveli-cevizli kek veya tost
Akşam Yemeği:
Balık, tavuk ya da et yemeği veya etli sebze yemeği
Salata
Yoğurt veya Cacık
Tatlı ya da meyve
Ekmek + 1 kase çorba
Ara Öğün: Taze meyve – Süt
Alıntıdır.